Arrangements

Entwickle eine wertschätzende Beziehung zu Dir selbst, lerne Dich lieben und erkenne Deine Stärken. Durch Meditation, Mentalübungen, Yoga, Atem- und energetischen Übungen lernst Du Dein eigenes Potenzial voll zu entfalten und Dein Leben glücklicher und erfolgreicher zu gestalten. Du bekommst eine Begleitung an Deine Seite - auf Deinem persönlichen Weg zu Dir selbst. Befreie Dich von Ängsten, löse mentale Blockaden, erblühe in neuem Selbstbewusstsein und lasse Deine Träume zur Realität werden. Es geht mir richtig gut. Weil ich mein Leben mit neuer Klarheit sehe.

• 1. Einheit: Du tauchst in die Welt der Urklang-Meditation ein und wählst Deinen persönlichen Urklang aus.
• 2. Einheit: Durch eine Zeremonie und Meditation erhältst Du Dein persönliches Mantra.
• 3. Einheit: Du erfährst die Bedeutung des Urklangs und lernst, wie Du Dein Leben lang eine erfüllte Meditation praktizieren kannst.
• 4. Einheit: Du erreichst neue Bewusstseinszustände durch regelmäßiges Meditieren.

ca. 3,5 Stunden (an ein oder zwei Tagen inkl. Workbook)

• Spezial-Yoga-Einheit mit Caroline: Erfahre eine Bewusstseinserweiterung durch die sieben geistigen Gesetze des Yogas. Dehne Deinen gesamten Bewegungsapparat durch sanftes Yin Yoga. Regeneriere Körper, Geist und Seele bei Yoga Nidra. Stärke Deine Energiezentren beim Chakra Yoga. Tauche ein in die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs. Spüre die Wirkung der Asanas, Pranayama, Bandhas und des Sonnengrußes.
• Yin Yoga: Halte Deine Asanas drei bis sieben Minuten und erfahre dadurch eine tiefgehende Dehnung Deines Bindegewebes, Deiner Muskeln, Bänder und Sehnen.
• Yoga Nidra: Entdecke Deine tiefsten Bewusstseinsschichten und gleite durch Tiefenentspannung in einen psychischen Schlafzustand.
• Chakra Yoga: Aktiviere, stärke und harmonisiere Deine Energiezentren und schöpfe dadurch neue Kraft.

Spezial-Yoga-Einheit (55 min) Deiner Wahl

Deine Schultern sind verspannt von der Last Deines Alltags? Dein Rücken schmerzt von der Computerarbeit? Wenn sich Dein Alltag in körperlichen Beschwerden äußert, ist neben physischer Entspannung auch die Lockerung Deiner Muskeln notwendig. Faszientraining: Deine optimale Bewegungsform für ein neues Körpergefühl. Verwandle Deine Schwachstellen in Kraftpunkte. Es geht mir richtig gut. Weil ich meinen Körper verwöhne.

Dieses Signature-Treatment wurde in Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Therapeutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hinsicht überraschend anders. Für die Behandlung werden energetische Essenzen in reinster Form verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv ausgewählt werden. Die Anwendung ist ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düften und sanften Massagegriffen. Ein Weg zu sich selbst, der Spannungen löst, den Atem verlangsamt und die Gedanken auf Reisen schickt. Ein unvergessliches und tief berührendes Erlebnis …

Die luxuriöse Pflegelinie Exception Ultime wirkt als integrale Anti- Aging-Pflege mit dem patentierten Wirkstoffkomplex AGE REVERSE aus natürlichen Algenhormonen und Extrakten des Karubenbaumes sowohl gegen die Ursachen als auch lästigen Symptome der Hautalterung. Eine außergewöhnliche Kombination
exklusiver Wirkstoffkomplexe reaktiviert die Zellmechanismen und Fibroblasten und mindert sichtbar Alterserscheinungen wie Falten, nachlassende Spannkraft und Pigmentunregelmäßigkeiten. Die stimulierende Energieliftmassage optimiert bereits nach der ersten Anwendung die Gesichtskonturen, sorgt für mehr Volumen und lässt das Gesicht verjüngt erscheinen.

Nach einer Hautdiagnose zur Ermittlung der individuellen Hautbedürfnisse folgt eine sanfte Reinigung. Anschließend befreit ein Gesichtspeeling mit Weizengras-Tonerde von Hautunreinheiten. Ein erfrischendes, pflegendes Gesichtswasser und eine dem persönlichen Hauttyp entsprechende Gesichtspackung bilden den Abschluss. Freuen Sie sich auf einen deutlich jüngeren Teint!Nach einer Hautdiagnose zur Ermittlung der individuellen Hautbedürfnisse folgt eine sanfte Reinigung. Anschließend befreit ein Gesichtspeeling mit Weizengras-Tonerde von Hautunreinheiten. Ein erfrischendes, pflegendes Gesichtswasser und eine dem persönlichen Hauttyp entsprechende Gesichtspackung bilden den Abschluss. Freue Dich auf einen deutlich jüngeren Teint!

*Bei Erstbehandlung nur in Kombination mit einer Konsultation (15 min/€ 53) möglich **Für eine Grund korrektur werden 2 Sitzungen empfohlen

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Kraftelixier
• Virechana-Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 2 Akupunkturbehandlungen von Dr. Alaettin Sinop
• 2 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Vishesh – Energiemassage
• Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
• 2 Akupunkt-Meridian-Massagen
• Shirodhara – Stirnölguss
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Khadi Vasti – Ölanwendung für den Rücken
• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
• Neurokybernetische Technik/HNC
• Udvartana – Kräuterpulvermassage
• Prista© – Rückenbehandlung
• Gamathi© – European Ayurveda®-Bein- Spezialbehandlung
• Rückenmassage (25 min)
• Basti - sanfte innere Reinigung

• Svedana – Wärmetherapie
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe –  belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem.

Behandlungsdauer: ca. 50 min

Jambira Pinda Sveda mit zwei Therapeuten.

Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwickelstempel, speziell gegen Problemzonen. Hochwirksame Anti-Cellulite-Behandlung.

INFO: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige Bioprodukte.

Massage zur Aktivierung und Harmonisierung der Energiezentren und -kanäle. Das Ausbalancieren des Energieflusses bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Deine persönliche Chakrenessenz wählst Du bei dieser Behandlung intuitiv aus.

Eine sehr wirkungsvolle und intensive Behandlung mit warmen Kräuterstempeln in Kombination mit einer intensiven Rückenmassage, um den Körper von Blockaden zu befreien. Zum Lösen von Verklebungen und Verschlackungen verwenden wir ein spezielles Kräuteröl.

Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.

INFO: Nur in Kombination mit ayurvedischer Ganzkörperölmassage möglich.

Vishesh mit zwei Therapeuten.

Energiemassage mit vitalisierender Wirkung. Ähnlich wie Abhyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo.

Sie wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur.

Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form der Massagetherapie, ideal bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Hier werden Triggerpunkte manuell stimuliert, wodurch die Energie wieder zum Fließen gebracht wird. Diese sogenannten Trigger entstehen durch chronische Überbeanspruchung, Überdehnungen oder Reizungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates. Sie blockieren den harmonischen Bewegungsablauf, es kommt zu Schmerzen und Fehlhaltungen, Blockaden des Flüssigkeitstransports und der Nervenleitung im Muskel. Vor allem bei chronischen Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen wirkt die Triggerpunktmassage angenehm schmerzlindernd.

Programm:
Donnerstag: Individuelle Anreise und nachmittags Basic Yogapraxis
Freitag: Morgens und nachmittags Basic Yogapraxis
Samstag: Morgens und nachmittags Basic Yogapraxis
Sonntag: Morgens Basic Yogapraxis  Individuelle Abreise


Das Basic Yoga Programm eignet sich für alle, ...
• die Yoga neu für sich entdecken wollen und die Haltungen und  Bewegungsabläufe gründlich erlernen wollen.
• die nach einer Verletzung, bei Rücken und Gelenkbeschwerden oder mit Einschränkungen  sich neu ausrichten, angepasst und gezielt üben wollen.
• »On and Off«Yogis, die den Wiedereinstieg in eine regelmäßige Praxis finden wollen.
• die sich vorbereiten möchten auf Yogaklassen im Studio oder die Praxis zu Hause,  um Yoga dauerhaft und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
• die Freude an präziser Ausrichtung und klarer Struktur haben.
• die schon lange mit Yoga beginnen wollten, aber noch nicht  den geeigneten Einstieg gefunden haben.
• die sich im Überangebot von Yoga verloren fühlen und den passenden Stil suchen.
• die schon einige Vorkenntnisse haben und intensiver in die Praxis eintauchen wollen.
• die ihre Yogapraxis ruhig angehen , mit Achtsamkeit und Präzision üben wollen und  dennoch Kraft, Stabilität und ein Gespür für fließende Praxis aufbauen möchten.
• die mehr über den philosophischen Hintergrund von Yoga erfahren möchten.
• die eine aufbauende und gleichzeitig entlastende Praxis suchen,  für mehr Konzentration, Klarheit und Lebensfreude.

"Tauche ein in die Strahlen der Sonne. Nimm ihn wahr, den Rhythmus Deines Herzens. Und werde ruhig. Dann wirst Du hören, wie die Stille zu Dir spricht, und verstehen: Das Glück ist immer da. Es will sich verschenken. Und dann komme an. Bei Dir!"

Mit verschiedenen Übungen - Asanas - wollen wir das Glück in der Ruhe erkennen, den Körper spüren, seine Bedürfnisse wahrnehmen und soweit wie möglich erfüllen. In den Weisheitsgeschichten erfahren wir vielfältige Glücksmomente und Anregungen, das Glück täglich wahrzunehmen auch in kleinen Dingen und diese achtsam zu erleben.  In den unterschiedlichen Meditationsformen lernen wir das Glück in der Stille kennen.

Dieses Jahr konnten wir wieder die allseits bekannte und beliebte Yogalehrerin, Marion Grimm-Rautenberg, aus Deutschland gewinnen, die mehrmals pro Jahr in unserem Resort unterrichtet.

In den Yoga- und Meditationsstunden mit Marion bekommen Sie mehrmals täglich einen Gedankenimpuls zum Thema "Glück". Gruppen - und Einzelgespräche vertiefen das Gesagte und können helfen, die gewählte Lebensrichtung zu verändern oder zu bestätigen.

Genießen Sie mit Marion diese "Woche des Glücks" und nehmen Sie viele Tipps für den Alltag zu Hause mit. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Möglichkeiten!

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Kraftelixier
• Virechana – Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 3 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Synchron-Vishesh – Energiemassage
• Anti-Stress-Massagen
• Prana Healing Massage© (85 min)
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Udvartana – Kräuterpulvermassage
• Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
• 2 Shirodhara – Stirnölgüsse
• Khadi Vasti – „Wiedererwecken der Urkraft“
• Intensive Rückenbehandlung
• Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
• 2 Basti – sanfte innere Reinigungen
• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem
• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage (25 min)

• Svedana – Wärmetherapie
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder Regenerationskur schenken wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Therapeutische Begleitung
• Gespräch (30 min) mit Fokus auf die Umsetzung im Alltag
• Virechana- Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z.B.

• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem. Optimal zum Entschlacken und Entgiften
• Rücken- & Fußmassage (55 min)
• Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage 
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Shirodhara – Stirnölguss

• Kräuter während des Aufenthalts
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!) 
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder AyurDetox Kur schenken wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• Kraftelixier
• Virechana – Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• Prista© – „European Ayurveda“-Rücken-Spezialmassage
• Vishesh – Energiemassage
• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von
belastender Energie und stärkt das Immunsystem
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Prana Healing Massage© (85 min)
• individuelle Yoga- und Meditationseinheit
• Khadi Vasti („Wiedererwecken der Urkraft“) oder Nasya – Nasenbehandlung
• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage (25 min)
• Basti – sanfte innere Reinigung
• Coaching zum Thema Selbstfindung (55 min) oder Yoga-Healing-Stunde (55 min)
• Shiroabhyanga – wohltuende Kopfmassage mit anschließendem Stirnölguss
• Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage

• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook)
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder AyurDetox Kur schenken
wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit

•  Konsultation & Pulsdiagnose
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der  Schlacken
• Virechana – Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 3 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Udvartana – Kräuterpulvermassage
• Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage oder Garshan – Seidenhandschuhmassage
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung
• Shirodhara – Stirnölguss
• Basti – sanfte innere Reinigung
• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem
• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

• Svedana – Wärmetherapie
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder Pancha Karma Kur schenken wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der  Schlacken
• Virechana – Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 3 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Abhyanga - ayurvedische Ganzkörperölmassage
• Synchron-Vishesh – Energiemassage
• Udvartana – Kräuterpulvermassage
• Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage oder Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage
• Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung
• 2 Shirodhara – Stirnölgüsse
• 3 Basti – sanfte innere Reinigungen
• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem
• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
• Padabhyanga - ayurvedische Fußmassage (25 min)

• Svedana – Wärmetherapie
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder Pancha Karma Kur schenken wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit

• Konsultation & Pulsdiagnose
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• Abschlussgespräch
• Therapeutische Begleitung
• Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken
• Virechana – Reinigungstag
• Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 5 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Prana Healing Massage© (85 min)
• Udvartana –Kräuterpulvermassagen
• Synchron-Vishesh – Energiemassage
• Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage
• Einzel-Garshan – Seidenhandschuhmassage
• 2 Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölgüsse
• 2 Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• 2 intensive Rückenbehandlungen
• Nasya und Akshi Tarpana – Nasen- und Augenbehandlung
• 4 Shirodhara – Stirnölgüsse
• 7 Basti – sanfte innere Reinigungen
• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem
• Janu Vasti – Knieölguss oder Khadi Vasti –Rückenölguss
• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage (25 min)
• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage (25 min)
• 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unterstützung bei Dr. Sinop
• Mind-Detox-Coaching oder Yoga-HealingStunde (55 min)

• Svedana – Wärmetherapie
• Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
• Kräuter während des Aufenthalts
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“-Community auf Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

Feel-Good-Goodie: Zu jeder Pancha Karma Kur schenken wir Dir eine kleine, wohltuende Aufmerksamkeit